每天營營役役，上班下班，吃飯睡覺，時間過得快嗎？
當我們遺忘了感覺，機械式地活着的時候，時間總似過得很快，也許我們還能這樣活到死亡的一刻呢。
其實，要對生活有感受很簡單，就是有覺知。當我們很有意識地認知自己在某個當下，感受就來了。
這裏有一個小技巧，讓我們快速回到當下：輕輕拍自己兩下，在心裏跟自己說「這刻我在 xxx，做着 xxx，我的感受是 xxx。」
告訴自己這一刻在何地、做甚麼、產生了甚麼感受，都能讓我們立刻放下有關過去或未來的思緒。當然，我們可能很快又再生出一堆雜念了，不要緊，再做就好，只要不停做，練成習慣，我們就會成為時刻對生活有感受的人。
對愛的事物真正感恩，對感覺不再對的事真正放手，才能確保我們生活的品質。
撰文：Karen
圖片：Wikimedia Commons
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活過不白過
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人生格言
