Gen Z 間流行的奇怪減壓法

3 天 ago

「躺平文化」強調低欲望生活？網絡爆紅的「躺地時間」（Floor Time），Gen Z 還會隨性地選個安全位置，如家中地毯、公司地板或遊樂場草地等，穿戴舒適地赤腳「原地躺下」療癒身心，不用理會旁人目光。

水中冥想的美人魚運動

美人魚不是童話。曾是專業運動和職業的「人魚運動」（Mermaiding），泳者會頭戴亮眼的皇冠、假髮及彩帶，穿着綴有閃片或具殼的泳裝及「人魚魚蹼」（Merfin），模仿美人魚的姿態暢泳。這方法近似瑜伽的腹式呼吸，透過「藍色療癒」（Blue Mind）效應，刺激副交感神經系統，自然降低皮質醇等壓力荷爾蒙分泌。

邊嘆咖啡麵包邊Clubbing

歐美 Z 世代追求「清醒的歡愉」（Sober Curious），前往麵包店或咖啡店「開日間Party」（Bakery／Coffee Shop Raves）。他們會在早上 11 點或午後 3 點，走入不同麵包店或咖啡店辦新型態 Party——現場有 DJ 打碟，人人可隨節拍熱舞，與友伴盡興玩樂。跟夜店唯一差別，是大家都不喝酒，改喝 Latte、cappuccino、凍美式或梳打水等。