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知性愛情

小心自戀者常用的愛情 PUA 手段「三角操控感情陷阱」

戀愛,不只講甜蜜和浪漫,亦需要自信和智慧。隨心理學與腦神經科學日益發達,許多研究審視愛情的本質,理應幫助每個人去自我覺察和成長,奈何,現實中並非每個情人也是善類,若然你遇到自戀或高衝突型伴侶,當心別落入對方設下的「Triangulation」三角操控感情陷阱。

群體生活難免比較,父母會比較子女們的強弱點及有差別化待遇,老闆會比較下屬優缺點以促進競爭。而自戀或高衝突型的人戀愛時,往往不在意伴侶的情感健康,只想控制對方去滿足個人慾念,利用三角操控製造關係的不安或刺激感,從而貶低伴侶的價值及讓自己居於上位,是常見手段之一。

起初,操縱者會用甜言蜜語或所謂才華與自信,爭取你的迷戀和傾慕。相處日久卻開始顯得挑剔,例如不時將你跟前度或身邊人作負面比較,「你問夠未?我個 Ex 都唔會管咁多!/你打扮咁 Hea?人哋個男/女朋友都唔係咁。」令你感到不快或自卑。

操縱者或會故意點讚別人的社交媒體,指責你的反應太敏感,刻意跟某些朋友或同事表現曖昧,挑起你對第三者的疑慮或嫉妒。期間,他們偶爾會假意安撫,讓你鬆一口氣後,患得患失。當你想尋問親朋意見?則可能被批評製造事端,繼而怯於求助和陷入孤立,只敢依從他們的喜怒去相處。

若你遇類似處境,請學習減輕感性,多點理智面對。譬如,仔細觀察操縱者提及第三者是否模棱兩可,也不讓你確認真相。當其打壓你的感想,要適時阻止或表示不滿,別因自我懷疑而過於討好和迎合。不要為好勝過度關注或模仿競爭對象,倒不如直接向對方求證,別完全信賴操控者的說法。避免因嚴重內耗,影響日常工作、學業,以至跟親朋的關係,放膽向專業人士尋求協助和支援,勇敢離開操控關係,重建立自信和界線!

撰文:K.C.
圖片來源:《Malcolm & Marie》劇照

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