「心很累啊⋯⋯」最近久不久就聽到人說這句話。在這高壓的城市中生活，每日營營役役，也許「心很累」就是大部分人的寫照。這晚睡前，就來翻閱本地插畫家含蓄的作品《累倒就躺著不要動》，為自己充一充電吧。
你試過嗎，有時即使沒事忙，也不知道該怎樣做，才能得到真正的休息。那不如就看看別人是怎樣做吧，必定可以在書中得到一點新啟發。在這繪本裡，他收集了 400 多位讀者的投稿，精選了 77 種喘息的方法，體驗然後記下了他的感覺。
「一個人喊」、「調整呼吸」、「做盡一切照顧自己的事」、「寫 To-do-list」⋯⋯ 也是你的方法嗎？
作者含蓄本是建築設計碩士，後來從事藝術創作，作品線條簡單卻很可愛溫暖。繪本裡沒有複雜的人生大道理，卻有種親切感，彷彿與一位老朋友互道心事，彼此理解。「在這荒謬世界之中，反正避無可避，不如原地躺下，任由靈魂遊走。」休息過後再起步，日子好像就沒那樣難過。
休息要練習，睡前就留一點時間給自己，跟著書中的方法唞一唞吧。有時想，這些「me time」好像很奢侈，然而，累了就好好休息吧，不用內疚，不用難受。老土一句：休息是為了走更長的路啊。
每個人面對的疲累都不同，最有效的方法都不同。願我們都找到一個方法，讓自己靜下來，叫停腦海裡不轉運轉的想法，釋放藏在身軀中的疲憊。
撰文：蒲
圖片：《累倒就躺著不要動》
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活過不白過
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