日常生活中，我們很少遇上不趕時間的人。
按了電梯掣還是要再按幾次，列車上把握最後一秒擠上車，走路如風般穿插於人群中，我們都彷彿很習慣「趕時間」這回事。
而「怕嘥時間」亦是很多人的口頭禪，究竟時間是否永遠也不夠用？是否浪費時間的定義可能人人不同，但太在意時間會令自己心情不好、陷入焦急和恐懼，這是人人相同的。
時間不夠，有時是想做的太多。想把工作做好、學個新技能、多陪家人、關愛寵物、維持幾班朋友的友誼，又是時候想想如何賺多點錢，再思考人生方向…… 活好人生，的確有很多事情要做、時間要花。
既然一天就只有 24 小時，就要有覺知所花的時間都是自願而有價值的。只要問心是人生想要的，這些時間都絕不浪費。花時間，就像播種子一樣，去到某個時機，種子發芽，我們會擁有一些果實。花時間在愛嘅人身上，我們會感受到溫暖。努力於夢想上，我們會有個難忘無悔的經歷。
珍惜有價值的，亦要適時斷捨不再適合的。放下，是讓人的時間更充裕、生活更充實的方法。
試好好思考一下，你花的時間有多少是為做而做？你約見面的人，全都是你真心想見的嗎？你每天的 task，都是必定要做的嗎？有些事情其實由一日一次，改為兩日一次，會差很遠嗎？有些他人的事，明明與你無關，你卻花很多時間去討論或給意見嗎？只有懂得分辨和割捨，人生才能騰出空間，留給你真正愛的事。放下一點點，換來自在呼吸的時間。
如何花時間才叫最好，沒有人有標準答案，但因時間問題而讓自己整日只有壞心情，太不值得。我們能從多次的自我對話和覺察中，了解自己的真正需要多一點。
有人會覺得，去喝杯咖啡打卡會快樂，和朋友食飯飲酒會快樂，但也許當你為自己騰出閒心，那種快樂更意想不到。
別只讓「做啲嘢會開心」綁架自己，你需要的可能只是那個不趕時間的好心情。
撰文：Karen
圖片：bn_sj2013@IG
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活過不白過
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