我們時常會向外在尋求快樂，相信快樂是做了某些事情後的產物，有時跟友人聚會聊天後會感到莫明興奮，吃到美味的食物會十分滿足，我們記著那是令自己快樂的事，每當失意時透過做相同的事，讓自己快樂起來，結果卻不甚快樂，為何？
原來快樂不在外面，而是在心內，那時我們以寬容的心去待人處事，連幫助別人都會感到快樂；當你鬱鬱不歡，所有事物看起來都不順眼，再好的食物也沒食慾去品嘗，強制執行結果不如預期的落差，使你感到更不快樂。
每當你感到不快，並不需要刻意去做一件大事轉換心情，你真正需要的是立刻到街上跑步，跑到沒人的地方大叫一聲，然後買罐可樂放縱一下自己，盡快把不快的情緒發洩出來，讓內心慢慢回復平靜，也許當下你還是感到心裡戚戚然，還未完全過得去，但回頭看看街上的景色，至少不再那麼暗淡，人們看起來不那麼可惡。這時候的你才有餘力去品嘗美食，談笑風生，製造快樂。
撰文：占
圖片來源：《小丑：雙重瘋狂》
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活過不白過
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