貴為多項香港游泳紀錄保持者，在 2016 年奧運她成為香港泳隊史上首個晉身準決賽的泳將，世界級運動員這稱號，何詩蓓當之無愧。
然而要擔起這個光榮，何詩蓓需要不時學習調整心理質素。年僅 23 歲的她，曾笑言自己出戰國際賽時，看見各國強勁泳手也有「小粉絲」的心態。又怎能想像要和偶像對決呢？她曾是完美主義者，要每件事都做到最好為止，一路上為自己製造了不少壓力。
「我會繼續欣賞她們，但一落場就只會當是一個普通對手，要和你鬥到尾。」修讀心理學的何詩蓓，嘗試把自己的心理逐步調整。她知道減輕壓力，佛系看待所有事，於賽事中就會發揮到最好。「總不會每件事都如你計劃般進行，所以要明白當事情不是完美的時候該如何應對。」
何詩蓓能做的，就是專注和盡力，自己不能控制的事，就別去想。
她說得對，有好的心態，大概已贏了一半。游泳如是，生活如是。
撰文：Karen
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活過不白過
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