根據非正式統計，憤怒是人們最常產生的情緒，例如當我們覺得界線被僭越時，又或者某人某事物與自己的期望落差極大時，心中總禁不住有點生氣。
其實不止是這樣的，憤怒，是一種自我保護機制的開啟，它最大的用處是保護我們，讓過了界的人不敢再走前，更重要的是，憤怒站在我們的脆弱前面，把內在脆弱的特質如缺乏自信、逃避、失望、傷心、恐懼等等全都保護起來。
盛怒中的我們，都認為是對方的錯，但又究竟為何，我們要為他人的錯來令自己不舒服呢？
很多時，我們上心，是因為背後有着更大的情緒連結，也許是我們不習慣不被認同的感覺，也許是我們怕脆弱被發現，又或許是我們怕承認那不想要的現實。
無論如何，發怒都是一個令自己不舒適的狀態，不妨在怒氣消退過後，慢慢探索一下憤怒背後自己想保護或隱藏、堅持或害怕的是甚麼，或許會有意想不到的發現。
撰文：Karen
圖片：Immanuel Kant/Wikimedia
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活過不白過
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